نتایج یك كارآزمایی بالینی در دانشگاه تهران نشان داد
تمرینات هوازی، پایداری زانو را در زنان دیابتی بهبود می بخشد
به گزارش نقشه، یک عضو هیات علمی دانشگاه تهران با اشاره به نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده پخش شده در مجله علمی تاکید کرد: اجرای منظم تمرینات هوازی به مدت ۱۶ هفته، نه فقط سبب افزایش معنادار سطح استروژن در زنان یائسه دچار دیابت نوع ۲ می شود، بلکه با کاهش شلی مفصل زانو، پایداری این مفصل را توجهی بهبود می بخشد.
به گزارش نقشه به نقل از ایسنا، دکتر فیروزه دهقان، عضو هیات علمی دانشگاه تهران، ضمن اشاره به اهمیت این تحقیق اظهار داشت: دیابت نوع ۲ به سبب قند خون مزمن بالا، می تواند منجر به بروز عوارض جدی در اندام های حیاتی مانند قلب، اعصاب، چشم و کلیه شود. از طرفی، خیلی از این عوارض با علایم دوران یائسگی هم پوشانی دارند؛ اما بررسی اثر یائسگی بطور دقیق تر در زنان دچار دیابت نوع ۲ کمتر مورد توجه قرار گرفته است.
وی ادامه داد: یائسگی با کاهش چشم گیر هورمون های جنسی همراه می باشد و این مسئله می تواند متابولیسم گلوکز را مختل کرده و خطر دیابت را افزایش دهد. شواهد علمی نشان داده است هورمون های جنسی، خصوصاً استرادیول، نقش کلیدی در تنظیم قند خون و حساسیت به انسولین دارند. علاوه بر این، نوسانات هورمونی می تواند سبب افزایش شلی مفاصل، به ویژه مفصل زانو، و بنابراین افزایش ریسک لطمه دیدگی شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه تهران با تشریح هدف مطالعه اظهار نمود: این تحقیق با هدف بررسی اثر یک برنامه تمرین هوازی ۱۶ هفته ای بر شلی مفصل زانو و سطح هورمون های استروئیدی جنسی در زنان یائسه دچار دیابت نوع ۲ طراحی و اجرا شد.
بگفته دکتر دهقان، در این مطالعه ۶۳ زن دچار دیابت نوع ۲ بصورت تصادفی به دو گروه تمرین هوازی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی به مدت ۱۶ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه ۶۰ دقیقه، تمرین دویدن با شدت متوسط انجام دادند. در طول این زمان، شلی مفصل زانو با آزمون های استرس واروس و والگوس ارزیابی شد و سطح سرمی هورمون های استروژن، پروژسترون، تستوسترون و ریلکسین در مراحل مختلف اندازه گیری شد.
وی ضمن اشاره به نتایج مطالعه خاطرنشان کرد: یافته ها نشان داد که بعد از ۱۶ هفته، سطح سرمی استروژن در گروه تمرین هوازی بطور معناداری افزوده شد و همزمان شلی مفصل زانو کاهش پیدا کرد. این در حالیست که در مورد هورمون های پروژسترون، تستوسترون و ریلکسین تغییر معناداری مشاهده نشد.
دکتر دهقان افزود: کاهش شلی مفصل زانو، به مفهوم افزایش سفتی و بهبود پایداری آن است؛ موضوعی که می تواند خطر لطمه های کششی و ناپایداری زانو را در زنان یائسه دچار دیابت نوع ۲ بطور قابل توجهی کم کند.
وی در جمع بندی تاکید کرد: یافته های این مطالعه نشان داده است تمرینات هوازی منظم می تواند به عنوان یک راه حل کم هزینه و در دسترس، هم زمان بر فاکتورهای هورمونی و اسکلتی–عضلانی اثر مثبت بگذارد و به عنوان قسمتی از برنامه های مراقبتی و مدیریتی دیابت نوع ۲ مورد استفاده قرار گیرد.
به نقل از روابط عمومی دانشگاه تهران، این مقاله با عنوان“Aerobic training effects on knee joint laxity and estrogen levels in post-menopausal women with type 2 diabetes: a randomized controlled trial” در مجله علمی Journal of Diabetes & Metabolic Disorders انتشار یافته و بوسیله این لینک در دسترس می باشد.
این مطلب Go Map را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط در نقشه
نظرات بینندگان نقشه در مورد این مطلب